Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Вы довольны своей фигурой на все 100? Как похудеть к лету?

Вы довольны своей фигурой на все 💯? Ну тогда базовая пошаговая инструкция для начинающих. Как НАЧАТЬ худеть, сбросить минимум три реально и более кг (для людей с лишним весом) за первый месяц или подтянуть фигуру.

✔️без сложных диет
 ✔️без голодовок
 ✔️ без увеличения ежемесячного расхода!
 ✔️ гарантия результата при 100% выполнении!

ДАРЮ! Если вы и сами до сих пор не додумались и ваши «жирные» отмазки — это «нет денег на фитнес«, «не знаю, как похудеть«.


Итак, считаем, сколько денег В НЕДЕЛЮ у вас уходит на тортики, пироженки, шоколад, конфеты, выпечку, хлеб, булки, жирное мясо и сало, майонез и пельмени с варениками. Это будет ваш список запрещенки. 
Берём из этого бюджета всю сумму💰 и идем покупаем абонемент на 1-6 месяцев в фитнес клуб (кому-то и на годовую карту хватит 😆) .

Теперь стройнеть:
 0,5 кг исключаем продукты из списка запрещенки, забываем про ЖАРИТЬ НА МАСЛЕ! Вся еда только вареная, в духовке, на пару или на антипригарно сковороде БЕЗ МАСЛА
. 0,5 кг Последний прием пищи за 2 часа до сна. Исключить из него углеводную пищу — каши, фрукты и т.д.

Едим только мясо или рыбу + овощи или 200г творога не более 2%
. 3 раза в неделю ходим в спортзал. Никакие программы вам пока что не нужны. Не тратьте деньги 💰на составление программ у фитоняшек и тренеров (просто ходим по дорожке 1 час или посещаем любые групповые уроки)
➖0,5 кг Пьём 2.5- 3 литра воды в день (даже контролируя количество выпитой воды в день можно похудеть!)
. 1 кг Прилетит вам бонусом лично от меня, если вы выполните все эти 4 условия💪

ИТОГО: 3 кг и более, а ещё красивая подтянутая фигура👌




info@nicstyle.ru. Копирование материала разрешено, только с указанием активной ссылки на наш сайт nicstyle.ru