Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Ночной дожор: какими продуктами можно перекусить в позднее время, по мнению диетологов

Принято считать, что кушать после шести часов вечера категорически запрещается, если вы заботитесь о своем здоровье и не хотите прибавить в весе. Но иногда есть хочется так, что невозможно уснуть. Но, как утверждают специалисты, в холодильнике можно найти продукты, которые не навредят фигуре, если их употреблять в ночные часы. И они не теряют всех своих полезных свойств. Что же это за продукты такие?

К незапрещенному относится свекла. Понятно, что кушать ее в сыром виде никто не будет. Но есть же салаты из свеклы, различные блюда. Только, если среди ингредиентов значится не только свекла, сильно на продукцию лучше не налегать.

Перекусите омлетом из белков. Можно сварить яичко вкрутую. Хорошо, если оно домашнее, а не покупное: в таких не будет химии. Яйца точно не повлияют на размер талии и бедер.

Если вы рассчитываете похудеть, но сильно проголодались ночью, то скушайте творог. На пищеварение хорошо влияет и сельдерей. Много всего полезного и в моркови.

Замечательно, если у вас есть приготовленные печеные яблочки. Перекусить ночью можно и ими. Кишечник вам скажет только слова благодарности.

Как видите, морить себя голодом ночью вовсе не обязательно. Только заранее позаботьтесь о покупке продуктов на такой случай.

Фото — anews.com